Episode #5 | Transformer nos stress en potentiel d’évolution

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Dans cet épisode, découvrez l’extrait d’une mini-retraite de méditation où je partage comment inverser la tendance qui existe en nous de résister au stress.

Retrouvez la version intégrale de cette retraite dans le Programme en ligne Femme Cyclique. Un programme en ligne pour explorer le voyage de transformation auquel les cycles nous invite. – cliquer ici pour les détails du programme.

 

La réponse naturelle au stress est la résistance

 

Quand on vit un stress, la réponse naturelle en nous est la résistance.

Pourtant plus on résiste au stress, plus cela créé de la souffrance.

Le Buddha lui meme a partagé que plus on résiste, plus il y a de la souffrance.

Du stress auquel on ajoute de la résistance créé de la souffrance.

 

Nous avons été habitué à ignorer, fuir ou rejeter nos expériences stressantes, par manque de temps ou par peur. Le résultat est que nous perdons l’accès à des parts de nous-même. Nous nous sommes déconnectées de notre ressenti, et ainsi de notre pouvoir personnel et notre potentiel d’évolution.

 

Transformer nos stress en potentiel d’évolution

 

À chaque moment on a le choix de répondre par la meme habitude de réactivité ou par une réponse de présence douce.

Du stress auquel on ajoute une présence douce va créer un potentiel de croissance et d’évolution.

 

En tant que femme, comme nous sommes constamment soumises à des cycles, avec des mini hiver à chaque mois. On a le potentiel de rencontrer une période d’obscurité à chaque mois. On a donc le rappel de choisir comment on souhaite vivre ces moments de difficultés, de stress et comment y répondre.

On a des rappels extérieurs avec le cycle lunaire qui revient dans la noirceur de la nouvelle lune, et des rappels intérieurs dans les cycles menstruels.

Quand notre sensibilité est exacerbée, on a un potentiel que notre niveau de stress change rapidement et que notre environnement soit une source de stress plus grand.

À ce moment là, c’est une opportunité de s’entrainer à accueillir à notre vulnérabilité, nos états intérieurs.

C’est comme un mini laboratoire auquel on a accès à chaque mois en tant que femme.

 

Nous connaissons mal notre potentiel d’évolution en tant que femme.
Pourtant, lorsque nous faisons le choix de cultiver une relation de qualité avec nous-même, nous développons une force intérieure indestructible.