Comment mieux connaître l’hypersensibilité féminine pour mieux vivre avec ?
Comment devenir amie avec notre hypersensibilité?
Être femme et hypersensible, çà veut dire quoi vraiment?
Pour faire simple, pour moi c’est vivre nos expériences de vie avec plus d’intensité et de profondeur. C’est être pleinement connectée à la vie.
Entre la fluctuation de nos hormones féminines qui joue sur nos émotions, les demandes familiales, la charge des traumas qui refont surface, les fluctuations saisonnières ; beaucoup de facteurs viennent influencer la sensibilité de notre système nerveux!
Pourquoi nous résistons tant face à l’hypersensibilité ?
Il y a plusieurs raisons à cela:
– des raisons externes car le système sociétal étiquette l’hypersensibilité comme un problème, une maladie ou un défaut.
– et des raisons internes car nous vivons pour la plupart avec notre système nerveux en état d’hyper-vigilance. Comme il se sent en insécurité, il va scanner constamment notre environnement à la recherche de la menace et réagir très fort au moindre stimulus.
Les causes de l’hypersensibilité féminine
La surcharge énergétique est la cause principale de notre mal être et de notre incapacité à fleurir dans notre vie.
Il y a tout simplement TROP à sentir, et on voudrait ne plus rien sentir du tout.
Les fluctuations hormonales dans nos cycles ou lors d’une grossesse, en postpartum, à la ménopause peuvent aussi causer l’hypersensibilité.
Enfin à la racine de l’hypersensibilité existe une dérégulation du système nerveux, due à des traumas généralement.
Quels sont les signes de l’hypersensibilité féminine ?
1- L’hypersensibilité féminine peut être envahissante:
2- Le message de l’hypersensibilité féminine :
Les émotions sont des signaux qui demandent à être ressentis dans le corps sous la forme des sensations.
Comment mieux vivre avec l’hypersensibilité ?
1- S’offrir de l’introspection pour devenir amie avec notre hypersensibilité
Selon moi, l’hypersensibilité nous offre le cadeau d’apprendre à devenir intime avec nous-même et apprendre à embrasser nos blessures, afin de grandir dans notre relation à nous-même.
Pour cela, on a besoin d’apprendre à devenir intime avec notre corps. Ce qui est ressenti au niveau des sensations va installer plus de sécurité dans le système nerveux et permettre à nos émotions de circuler.
Il nous donc est essentiel d’apprendre à s’octroyer de l’espace pour être avec nous-même, de ralentir, de s’écouter en sortant de la tête, du mental pour écouter le corps.
Comme le dit Clarissa P Estes:
« Afin de converser avec le féminin sauvage, une femme doit temporairement quitter le monde et vivre un état de solitude au sens le plus ancien du terme. Il y a longtemps, le mot seul était traité comme deux mots, « tous un ».
Être toute une, signifie être entièrement une, être dans l’unité, par essence ou temporairement. C’est précisément le but de la solitude, être unie. C’est le remède à l’état de fatigue/ de surmenage si commun aux femmes modernes… »
2- Devenir notre alliée:
Cela nous amène à devenir la « mère » dont nous avons besoin pour s’envelopper de douceur et tendresse dans les phases difficiles.
L’hypersensibilité féminine peut être transformée et être vécue comme une force génératrice d’amour.
Une force qui nous aide à respecter et fortifier notre espace énergétique et physique.
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Avec tendresse,
Corinne
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