Est-ce que tu vois des maladies chroniques, physiques ou psycho-émotionnelles, se répéter dans ton corps & dans ta vie?
Dans cet article, je t’offre une explication rapide de comment les émotions & traumas non résolus créent des symptômes chroniques chez la femme.
Ces symptômes peuvent apparaître dans la sphère physique comme psycho-émotionnelle.
C’est aussi grâce à ces expressions traumatiques que nous allons pouvoir travailler vers une réharmonisation.
Le langage du corps nous indique le chemin.
Comment les traumas créent des symptômes chroniques ?
Les recherches scientifiques récentes montrent que les maladies chroniques (SPM sévères, fibromyalgie, douleurs menstruelles, endométriose, anxiété, dépression, colon irritable) sont en fait des symptômes d’un problème sous-jacent que Peter Levine, fondateur de la Somatic Experiencing appelle : « dérégulation du système nerveux autonome ».
Cette dérégulation vient du fait que le système nerveux reste en survie quand il y a eu beaucoup d’insécurité et de traumas vécus plus tôt dans la vie (abus, négligence, adversité, trauma médical, trauma inter-générationnel).
1- Les réponses de combat et fuite sont emprisonnées:
En effet, lorsque nous avons vécu des situations dans lesquelles il nous a été impossible de combattre ou fuir, ces réponses de survie restent bloquées dans le corps.
Elles forment des mémoires procédurales automatiques qui s’accumulent dans le système nerveux, créent des tensions dans le corps et activent l’alarme de survie créant un stress chronique.
Cette charge d’émotions et de sensations est difficile à ressentir et à gérer pour notre système nerveux.
2- La dissociation s’ajoute dans un 2èm temps:
Notre système nerveux autonome va enclencher une 2ème réponse automatique : le figement ou dissociation.
Son but est d’essayer de camoufler les réponses de combat, car elles sont considérées comme dangereuses à ressentir par notre système.
Ce processus nous déconnecte de nos sensations, du corps et de notre capacité à répondre de façon adéquate à notre stress quotidien.
Ainsi quand la dérégulation du système nerveux s’accompagne d’une dissociation, cela devient ingérable pour notre système nerveux et il commence à créer des symptômes chroniques psycho-émotionnels ou physiques.
Les maladies chroniques sont aussi accentuées par : les conditionnements qui nous conduisent à juger certaines émotions, l’habitude de refouler nos émotions, le rythme rapide de la société qui nous pousse à prendre soin de tout le monde sauf nous-même, à ignorer les messages du corps, à « ne rien dire et sourire ».
Les maladies chroniques révèlent donc une grande dérégulation du système nerveux autonome. Celui-ci vit non seulement un stress quotidien élevé qui n’est pas géré, mais aussi une pression venant des mémoires traumatiques instinctives qui cherchent une porte de sortie.
Comment guérir les maladies chroniques ?
Pour pouvoir guérir les maladies chroniques, nous avons besoin de montrer à notre système nerveux qu’il est sécuritaire de recommencer à sentir.
Cela ne peut pas se faire par des affirmations ou de la pensée positive car ce n’est pas un processus cognitif.
Il doit avoir lieu dans le corps pour métaboliser progressivement la résistance et la dissociation, et nous conduire à ressentir la charge des mémoires traumatiques en respectant le principe de la “titration” : goutte par goutte, petit à petit, de façon à ce que chaque élément permette d’intégrer le retour au calme.
Guérir la dérégulation du système nerveux comme d’autres traumatismes s’effectue avec patience, régularité et engagement pour reconstruire une relation avec notre corps. Il n’y a pas de solution rapide ou de pilule miracle.
Cette démarche de guérison demande un changement de vision de la guérison.
Voici les étapes principales qui sont celles que j’utilise dans mes accompagnements en thérapie féminine :
- s’éduquer sur le système nerveux
- apprendre des pratiques de base pour la santé du système nerveux
- reconstruire le lien de connexion avec l’utérus pour augmenter la sécurité
- reconstruire la capacité à ressentir le plaisir pour métaboliser la dérégulation
- réétablir le rythme naturel de guérison par l’alternance de activation/repos, contraction/expansion
- mettre en mouvement les émotions pour sortir de la stagnation.
Si tu as des questions sur ce processus, n’hésite pas à me contacter pour un 1er rdv gratuit. La prise de rdv peut se faire ici.
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Lien utile:
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Avec tendresse,
Corinne
