Épisode #64 – Rééquilibrer les troubles hormonaux avec Corinne

Dans cette émission, je vous présente les 5 causes psycho-énergétiques majeures des déséquilibres hormonaux vécus par les femmes, et des ressources pour les rééquilibrer.

Les déséquilibres hormonaux peuvent avoir pour expression les symptômes suivants :

• excès d’estrogènes dans le corps,
• apparition de douleurs au niveau des seins,
• maux de tête, fatigue, insomnie,
• développement de fibromes et endométriose,
• surpoids, problèmes de thyroïde,
• cancer,
• dépression et problèmes de santé mentale.

Connaître l’origine de nos symptômes hormonaux, c’est devenir la gardienne de notre corps et de la précieuse énergie féminine qui nous habite.

Dans la 2nde partie de l’émission, je vous donne des conseils pour vous soulager et vous aider à retrouver une relation harmonieuse à votre corps cyclique féminin.

En introduction à cette émission, j’ai annoncé le nouveau programme « Ancrée & Fluide » qui ouvrira ses portes à l’automne. Pour découvrir un aperçu du programme, visite cette page.

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Les 5 grandes causes des déséquilibres hormonaux

1- la sur-activation du système nerveux et les conséquences du stress chronique sur les cycles :

Lorsque nous sommes constamment sollicitée, cela créé un momentum qui active les processus d’alerte dans notre cerveau et la production du cortisol, l’hormone du stress, et une addiction s’installe qui nous empêche d’arrêter.

Il nous parait alors impossible de faire une pause, tellement notre esprit est encombré de choses à « faire ».

Nous ne sommes alors plus capables d’écouter les besoins fluctuants de notre corps cyclique.

2- l’éloignement somatique du corps et de l’utérus

Sous l’effet du stress, non seulement nous épuisons notre énergie vitale mais en plus nous quittons notre centre.

L’énergie se retrouve en excès dans notre tête et nous habitons de moins en moins notre centre féminin, notre ventre.

Cette déconnexion de notre bassin entraîne une déficience d’énergie qui peut alors se transformer en symptômes hormonaux.

3- l’humiliation du corps féminin, et notre difficulté à l’accueillir et le respecter

L’histoire a placé les femmes et l’énergie féminine comme inférieures, impures, basiques.

Nous n’avons souvent pas été éduquée mais plutôt humiliée et considérée comme ayant un problème.

Ce dénigrement sociétal s’est imprimé dans l’esprit des femmes et perpétue la déconnexion avec notre corps.

Nous avons besoin de déconstruire des habitudes profondément ancrées en nous de honte, de rejet, de contrôle.

4- l’accumulation des émotions et traumas, et notre résistance à valider nos émotions

L’utérus est un organe qui est à la fois creux (ou vide) et plein – c’est donc un endroit où les émotions et les expériences non digérées peuvent être stockées pour une libération ou une intégration ultérieure.

Ce qui vient entraver le processus naturel de notre cycle hormonal est souvent notre résistance aux émotions.

5- conflit de polarité & d’estime de soi

La prédominance de l’énergie masculine dans le fonctionnement des individus, et notamment des femmes, cache souvent un conflit inconscient d’estime de soi.

Les femmes ont internalisé un sentiment de ne pas être assez/ faire assez pour être reconnue et validée.

Cela entraine une expression chaotique de l’énergie féminine Shakti qui cherche à se révolter pour trouver sa place : on le voit souvent en période prémenstruelle.

Conseils pour retrouver une relation harmonieuse à notre corps cyclique féminin

Il nous faut :

1. réapprendre le langage de notre corps et des cycles

Prenez le temps d’instaurer un temps quotidien pour identifier vos ressentis, vos émotions, vos préoccupations.

Cela peut être le matin ou le soir, en écrivant cela dans un journal ou avec le Calendrier de suivi de votre cycle (télécharge-le gratuitement ici).

Observez ensuite comment vous pouvez vous ouvrir à ressentir les émotions présentes, sans vouloir qu’elles soient autrement. Accueillez aussi votre résistance si elle se présente. Prenez un moment avec vous-même pour créer de l’espace en vous, ce qui donnera du mouvement aux émotions présentes.

2. remettre en mouvement les énergies & le plaisir

Introduire des pratiques corporelles et énergétiques centrées sur le Bassin et l’utérus va harmoniser le corps de la femme.

PRATIQUE : Pour commencer votre exploration, je vous invite à prendre un moment pour poser vos mains sur votre ventre, fermer vos yeux et vous concentrer sur votre respiration.

Puis descendre progressivement votre souffle vers votre ventre, sans forcer, dans la détente. Amenez un sourire intérieur à votre centre féminin, pour y installer un climat de douceur et de paix.

Utilisez une respiration profonde par les narines, pour induire un nettoyage énergétique profond.

3. déconstruire des habitudes profondément ancrées en nous de honte, de rejet, de contrôle

Spécialement pour une femme, il s’agit d’arrêter de répéter le schéma sociétal, familial et historique, des rôles conditionnés par la société, et de réaffirmer son pouvoir de sensibilité, lenteur, cyclicité et réceptivité.

Cela revient à laisser de côté la tendance à vouloir copier l’énergie opposée, à trop vouloir forcer une énergie plus que l’autre.

Cela passe plutôt par l’harmonisation selon ce que l’on vit dans notre vie.

4. ramener l’énergie féminine à l’avant plan

Les femmes ont besoin d’accepter cette autre forme de pouvoir, plus sensitif et intuitif.

L’énergie féminine a été dévalorisée, rendue tabou et ostracisée pendant longtemps. Nous nous en sommes retrouvées coupées. Alors nous avons besoin d’apprendre à reconnaître et ressentir ce pouvoir qui nous habite.

Tout est là en nous. Nous n’avons pas besoin de lutter mais apprendre à le ressentir pour le faire grandir dans nos vies.

Spécialement dans les phases lutéale et menstruelle, ce qui est bénéfique pour ramener l’énergie féminine à l’avant plan est de :

• ne pas disperser son énergie, ni avoir trop de stimulations ou de conversations intenses,
• diminuer la quantité, privilégier la qualité,
• stimuler l’hémisphère droit par le dessin, l’art, le chant, l’écriture, le yoga yin,
• porter attention à nos rêves, à notre intuition
• valider nos émotions
• favoriser l’introspection.

• Retrouve une relation harmonieuse avec ton corps féminin & libère tes blessures grâce à la thérapie psycho-corporelle féminine à distance.

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