Permettez-vous d’être soutenue en douceur et guidée de manière experte pour harmoniser et recharger votre énergie féminine durant vos cycles ou à la ménopause

Avez-vous des cycles irréguliers ou douloureux, abondants ?

Est-ce que vous ressentez de la fatigue, de l’anxiété, du stress ou irritabilité en période prémenstruelle ?

Vivez-vous une transition difficile vers la ménopause, avec des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur… ?

Avez-vous de la difficulté à vous créer l’espace pour un rituel de bien-être dans votre quotidien et surtout durant vos cycles ?

La plupart d’entre nous, femmes modernes et actives, avons du mal à composer avec nos cycles féminins et toutes les fluctuations qui y sont liés. Nous tendons souvent à vouloir supprimer ou corriger les symptômes liés aux menstruations ou à la ménopause.

Que nous soyons sous médication ou pas, nous devons réapprendre à être les gardiennes de notre santé et notre bien-être, au quotidien. Il s’agit pour moi de notre seule façon de pouvoir vivre nos cycles avec plus d’harmonie.

Sur le plan énergétique, le système hormonal de la femme est régulé par le bon fonctionnement et l’intercommunication de plusieurs organes clés, notamment le foie et les reins. Nos organes sont très sensibles et l’équilibre délicat de nos hormones peut ainsi être rapidement perturbé si nous ne prenons pas soin d’eux !

Heureusement avec des exercices faciles issus de la tradition chinoise, combinés à du yoga approprié, nous pouvons regagner du confort dans notre corps cyclique. 

Avec cette série de 5 voyages méditatifs, je vous aide à créer l’espace et la détente dont vous avec besoin pour équilibrer les hormones, apprendre à revitaliser nos organes, éviter de vous épuiser pendant la ménopause, gérer la sensibilité prémenstruelle et les sautes d’humeur…

Les pratiques taoïstes de cultivation de l’énergie féminine combinées à la méditation vont transformer votre fatigue ou vos émotions douloureuses en vitalité et apaisement, avec douceur et simplicité!

Ces méditations combinent en exclusivité des exercices de Pleine conscience avec des respirations, mouvements, sons et automassages taoïstes.

• Méditation 1 : Menstruations, lune noire
  

Cette méditation peut être utilisée lors de vos menstruations ou à la nouvelle lune si vous êtes ménopausée. Vous serez guidée à travers un voyage méditatif profond afin de vous reposer, ressourcer votre énergie et vous enraciner dans votre sagesse féminine.

• Méditation 2 : Régénération des organes
  

Dans ce voyage méditatif combiné à des postures et des respirations et des automassages et visualisation, vous pourrez vous ressourcer et apprendre à régénérer et stimuler l’énergie de vos reins et vos ovaires pour faire circuler l’énergie de vie dans tout votre corps.

• Méditation 3 : Equilibre hormonal
  

Une merveilleuse méditation guidée taoistes pour ramener vos glandes endocrines en équilibre et leur permettre de retrouver toute leur vitalité et leur éclat. Vivez l’éveil de votre constellation hormonale!

• Méditation 4 : Libération des SPM
  

Apaisez votre cycle, c’est possible ! Durant la phase prémenstruelle ou lors de l’arrivée de la ménopause, des stagnations et blocages d’énergie se font sentir. Cette méditation composée de différents exercices taoistes sera une alliée très précieuse pour ramener de la circulation et douceur dans cette phase.

• Méditation 5 : Embrasser nos rythmes et transitions
  

Une méditation pour s’accompagner et entrer en relation douce et bienveillante avec notre corps féminin en changement constant. Apprendre à s’acceuillir avec amour, et se relaxer peu importe les sensations et les circonstances, est la clef pour rencontrer nos rythmes, les comprendre et permettre à l’énergie de continuer à circuler.

Ce sont des outils merveilleux pour reprendre le pouvoir de votre bien-être

et de votre leadership féminins!